plecy w domu

[...] Man Burner - 2 kapsułki po śniadaniu, 2 kapsułki po obiedzie HGH Night - 3 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem + wit. C 1000 po treningu, wit. D3/wapń Dzień 1: plecy + klatka 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 5×10 10x 30kg/ 10x 32,5kg/ 10x 35kg/ 8x 37,5kg/ 7x 37,5kg 10x 27,5kg/ 10x 30kg/ 10x 32,5kg/ 10x 35kg/ 10x 37,5kg 10x 25kg/ [...]

[...] a chwile potem taki numer to juz lekka przesada. 5. Wrocilem do domu ostanim pociagiem, ktory jechal do Grodziska, wiec musialem z Grodziska wziasc taksowke 20zl w plecy skala wrednosci:1 taksowkarze musza za cos zyc. 6. Wlasnie sprawdzilem stan mojego konta i zauwazylem ze mam na nim 4zl i 26gr skala wrednosci:8 fajnie wiedziec ze ma [...]

[...] Prosiaczku powinien zdecydowanie jak kolega Agares napisal brac sie za te z wczoraj lub inna mlodsza dzierlatke, coraz mniej takich, co chca faceta, a nie mameje w rurkach, bier Pan poki daja i trzymaj, coby sie dobre madre geny nie zmarnowaly, bo wystarczajaco idiotow sie rozpladza! Rekawy podwinac, na plecy zarzucic i.do domu zabrac Pan musi

No to tak jak było z tym typem co bronił domu i rodziny przed 2 włamywaczami i jednego nożem w bok/plecy uderzył w zwarciu. 10 lat odsiadki z aprzekrocczenie granicy obrony koniecznej %-) a chcieli zabić jego i jego rodizne.

[...] szybko byloby spokojniej niz jest a nie odwrotnie. Sebixy tez kalkuluja. Tak jak nie zaczepiaja tych co wygladaja zbyt silnie, tak nie wycigali by broni nie wiedzac kto.im w plecy strzeli bedac swiadkiem przestepstwa. W stanach z powszechnym dostepem do broni i prawem noszenia jej jest najmniej przestepstw z uzyciem broni palnej i najmniej [...]

lepsze od kevina samego z domu niz Cipobaxy od Tanka xD nusz w plecy uyebany czekoladom xD

k***a 3x napisał , chyba do domu do krotoszyna wracasz obciagiem %-) nusz w plecy i kulki analne w dupę :))

k***a 3x napisał , chyba do domu do krotoszyna wracasz obciagiem %-) nusz w plecy i kulki analne w dupę :)) Lubie To!

Ty mozesz wciagac, tam jeszcze opary żydow sa na scianach %-) nusz w plecy !! Mieszka w PRLowskim domu xD

Nie wiem czy to wniesie coś do tematu ale też miałem problem z ledziwami i to dość mocny i paraliżujący. Ten okres mam za sobą. Doszedłem do wniosku że plecy a bynajmniej moje nie lubią dużej ilości pow i małego ciezaru a prościej pompowania ich na ostro do upadku małym ciężarem. Po prostu takie treningi wykuvzalu mnie z życia na 2 dni bo [...]

[...] wyglądam strasznie, pojawiaja mi sie duże i bolące syfy oraz czsem takie cysty które nie najlepiej sie goją! pozatym czuje sie też nie najlepiej bo strasznie bolą mnie plecy,zreszta prawie wszystkie mięśnie i nie moge poradzić sobie z łupieżem który jest po prostu okropny, pojawiają sie male krwotoki z nosa ale zaznaczam że są małe i dosyć [...]

[...] szefa, obwąchiwane przez psa. Na oczach sklepikarzy, handlarzy, tubylców, siedzących przy progu sklepików, legionista podniósł ciepłe jeszcze zwłoki, zarzucił je sobie na plecy i przeszedł tak niemal przez całe miasto, nim złożył trupa na kwaterze. Gniew. Dać się zabić podczas bitwy zgoda, ale zginąć jak pies na ulicy! W kwadrans później cała [...]

A wiec tak. Jeśli chodzi o obecny plan treningowy to wyglada on tak Klatka Wyciskanie płasko sztanga Wyciskanie hantelki ze skosem dodatnim Rozpiętki na bramie z góry Rozpiętki na bramie z dołu Wyciskanie na maszynie Plecy Martwy ciag Ściąganie do klatki na wyciągu Wiosło nadchwytem Wiosło na maszynie siedząc Narciarz Rzymska Łapy [...]

[...] do problemów sporej części osób. Wynika to z tego, że nikt z nas nie lubi, gdy po chwili od wyjścia z domu lub w środkach komunikacji miejskiej mamy całe mokre czoło, plecy, czy ogólnie koszulkę, z której wyciskać można pot. Ma to szczególnie miejsce w okresie letnim, kiedy to temperatury potrafią wzrastać dość znacznie. Pot jest określany [...]

[...] pierwotnie zamierzony cel ZANIKA.Coraz rzadziej mozna spotkac prawdziwego(Gita)ktory naprawde przestrzegal zasad. Coraz bardziej liczy sie to ile masz pieniedzy i gdzie masz plecy.Obecnie wiekszosc (Gitow) to malolaci co ze sledczaka ida do domu i grypsuja tylko po to zeby na ulicy nie mowiono na nich frajerze,a karnego malo ktory powacha.Sa [...]

[...] jest w serii łaczonej . Pierwsze ćwiczenie cieżar duży ,drugie techniczne tempo fazy negatywnej 6 sekund .W cwiczeniach technicznych ciezar raczej stały . 1. Klatka i plecy A1 Wyciskanie na klatke 5x5 tempo 201 A2 Rozpiętki na płasko 5x5 tempo 601 (przerwa 120 sekund ) B1 Brama 5x5 tempo 201 B2 Wyciskanie na skosie 5x5 tempo 601 (przerwa [...]

[...] slowa lekarza na moj stan szczegolnie plecow brzmialy " o mój boże", najwyrazniej sie przestraszyla pani doktor. przepisala mi kuracje antybiotykowa ze wzgledu na plecy, a na twarz przepiala zineryt. moi znajomi po niedlugim czasie zauwazyli ze trodzik na warzy praktycznie zniknal. zinerytu uzywam do dzisiaj. ale ja czuje ze to nie [...]

[...] w wieku 17 lat to po MC ogólnie po ćwiczeniach na pelcy zakwasy 3 dni i bóle lędźwi ogromne przez kilka dni i korzonki strasznie bolały. Ale to przez to że pompowałem plecy ogromną iloscia serii a moje tego nie lubią za duży stres i układ nerwowy wysiada i 2 dni dola z bólami miałem... Sznurówek nie mogłem zawiązać bo problem z zchylaniem [...]

[...] wola wysokich, a na dodatek gardza i wyszydzaja z nizszych, Janek poprostu nie trawi, wyzywa je od najgorszych, w rezultacie jak taka sie od niego odwroci, moze wbic noz w plecy, lub rzucic sie na nia z garota. 3. Janek patrzy trzeźwo na życie, jest jak jest, ale ludzie mają naprawdę różne zmartwienie, i wzrost bynajmniej do nich nie nalezy. [...]

[...] taki dyskomfort w miejscu gdzie leżała sztanga, z reguły po 2-3 tygodniach regularnych treningów to mija. Oczywiście podnoszenie sztangi z ziemi i zakładanie sobie na plecy to nie jest dobry pomysł, poki co masz małe obciążenie więc ryzyko że się uszkodzisz jest b.nieduże, możesz sobie tak robić, ale poza tym, moze nawet wazniejsze, to [...]